SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Kiedy stosować dokładnie ? Białko-Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zaczynam cykl kreatynowy, i mam taki problem iż pierwszą dawkę trzeba brać rano po przebudzeniu, i biorę również białko które też trzea brać rano po przebudzeniu także jak mam to połączyć, co mam wziąśc pierwsze a co drugie , i w jakim odstępie czasu? I jeszcze jedno mnie ciekawi, na opakowaniu pisze że kreatyne monohydrat moge zmieszać z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 2007-09-15 09:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maly cykl:D

    Temat
    Doping

    mam do dyzpozycji 15amp omki 100tab mieta(to nie jest moj 1 cykl),mieta bede bral po 4 tab przez 25dni,omke bede bral przez 10tyg(nie jest powiedziane ze musze wybrac wszystkie 15 jak wezme 13 to nic mi sie nie stanie)i chce do tego dolozyc jeszcze propinat! tylko nie wie ile i co ile walic propinat?? omke i mieta zaczynam brac tego samego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2003-11-01 11:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl - pomoc

    Temat
    Doping

    [...] i robiłbym to z głową to ma to jakikolwiek sens czy zwyczajnie sobie darować i dalej lecieć tylko na kreatynie modląc się że teraz coś ruszy. Co do metki to myślałem ją brać 1-4 metka 30 mg dziennie A potem odblok 10 tabsami clomidu 50 mg Do mety dokupiłbym także osłonki na wątrobę (możecie coś poradzić bo nie za bardzo wiem jakie - esseliv [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2014-12-26 14:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska supli --- Rzeźba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosilbym o rozpisanie jak brac w czasie dnia takie suplementy i ewentualnie jezeli czegos brakuje to podpowiedziec co dokupic. Z gory dzieki. - Thermal Pro - BCAA mega caps Olimp - Sp80 olimp - Serwatka Trec - Body MAX - pewnie powiecie zebym kupil aspargin wiec odrazu zapytam ile i jak go brac:) - plus ewentualnie co jeszcze do tego dac, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2005-04-26 16:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dawkowaniu :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] te wszystkie produkty? W Tribuactivie jest cynk i magnez, w witaminkach i minerałach Olimpa też występuje. Czy to się nie komplikuje? I pytanie co do dawkowania, mam zamiar brać 5 kapsów TCM rano na czczo, 5 kapsów TCM po trenningu, witaminki Olimpa do posiłku przedtrenningowego(2capsy), ale nie wiem jak albo gdzie tutaj zmieścić Tribuactiv B6 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2010-08-13 14:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem ze wzrostem...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i oczywiście HGH. Tu już jest zmianka o wzroście, ale są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2006-08-09 12:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem ze wzrostem...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i oczywiście HGH. Tu już jest zmianka o wzroście, ale są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2006-08-09 12:51:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] nie chce niby nic mnie nie boli a jakby bolało mnie wszystko na trening w ogóle nie chce mi się iść apetyt w dół czyli zasadniczo wszystko odwrotnie do oczekiwań. W zasadzie nie wiem co z tym zrobić brać chyba nie dam rady do endokrynologa idę w marcu. Odstawić bez jakiejś fazy przejściowej się boje. Miał ktoś podobny problem? Jak go rozwiązać?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 15050 Data: 2018-02-13 18:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing i trening w domu

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] jest, ale czułem zwiększoną wydolność. Pytanie : czy branie węglowodanów przed wzięciem bety, czymś skutkuje? Zmniejsza efekt lub coś? I przedostatnie pytanie. Bcaa, bete brać tuż przed treningiem 5-10 min, czy może z większym odstępem czasu? Tak samo po treningu, bcaa od razu muszę wziąć po treningu, czy mogę to zrobić już w domu po 40 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 2014-09-05 21:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] domowych. Chodzi mi o to, żebym jednocześnie w ciągu tygodnia pozwolił sobie na bieganie, podciąganie, basen i rozwijanie wszystkich pozostałych mięśni. Czy mogę/opłaca się brać białko (biorę CARBO)? Ogólnie jestem wysportowany i pracowity. Do dyspozycji mam drążek, hantle, ekspander. Proszę o pomoc ! Pozdrawiam serdecznie ! P.S. Przeczytałem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10782 Data: 2009-04-08 14:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masę straszny wyglad specyfiki typu pump super mass hiper extra masakra i inne marketingowe szaleństwa nazw ktorymi producenci potencjalnego odbiorcę zarzucają... co więc brać by poczuć power a nie wodę w mięśniach i kolejne kilogramy mięśni? jeszcze raz podkreślam . potrzebna jest wytrzymałość i siła przez cały czas ale nie może tu być mowy o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2008-05-20 02:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bym też uzupełnić braki którymś z suplementów Waszej firmy :-) Chcę budować czystą masę mięśniową, w gainerze podobno znajduje się kreatyna itd... więc Gainera z pewnością brać nie mam zamiaru, natomiast białko to już inna sprawa http://allegro.pl/olimp-sojavit-85-1400-g-bialko-sojowe-soja-izolat-i2253377609.html <-- takie planował bym kupić, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2012-04-17 19:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy w dawkowaniu supli !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam problem z dawkowaniem supli byłbym wdzięczny o pomoc w rozpisaniu co z czym i kiedy brać. Oczywiście dietkę mam ale nie będe jej tu wypisywał. Wiek: 26 Staż na siłowni : 6 miesięcy (wcześniej ok 1,5 roku) Cel :masa Trening 3xtydzien Suple: Creatine+taurine 400gr Dextrose powder 500gr(była za free) L-glutamine powder 500gr Amino [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2008-05-17 20:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby 2x dziennie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i jakieś rozciąganie. Wiem że może to być ciężkie zważając na to że nigdy wcześniej nie biegałem ani nie skakałem. I tu znowu pytanie: Kupiłem sobie białko i mam zamiar brać ~20g z mlekiem przed tym właśnie bieganiem porannym. Główny zamiar to redukcja tłuszczu i poprawa rzeźby. O dziwo po basenie rzeźba sie dużo poprawiła przy redukcji [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 2009-04-17 09:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAKIC w proszku - czerwone coś..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! jakos za tydzień zaczynam brać odzywkę GAKIC firmy MUSCLETECH w proszku (544g). Mam pytanie bo dziś tworzyłem puszkę i oprócz białego proszku w srodku sa jeszcze takie czerwone drobiny.. co to jest to czerwone cos? czy to normalne? czy zaczęło sie cos utleniac? albo może przeterminowane? Ci co to brali albo wiedzzą prosze o odp. I jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2008-04-20 15:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W Czy warto ?! nie wiesz nie wchodź!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bo jak mam robić to i nie bedzie efektów to się załamie ; r Czy jezeli robie A6W to co mam jeść ? nie mam wogle sadełka a ktoś mi tam mówił ,ze skoro brzuch mam płaski :x to mam diete na mase brać a to nie jest tak ,ze miesnie nie bedą widzoczne po utyciu ? są jakieś suple na mięsnie brzucha? Zmieniony przez - diGiel w dniu 2011-02-20 17:02:56

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11276 Data: 2011-02-20 17:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi- tech Creapure + Carbo, proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy mogę to tak brac jak napisałem i czy nie bedzie za dużo tych węgli, bo nie chciałbym na tłuszczu przytyć mocno. No to moze teraz wypunktuje jakie mam pytania 1. Planuje brać kreatyne z fazą nasycenia, czy jak pije kreatyne z sokiem winogronowym to czy do tego sypac jeszcze carbo? A moze lepiej pic kreatyne z woda i z carbo? Jak tak to ile [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2004-06-11 16:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to spadł on strasznie... nie mam takiego parcia na bzykanie jak jeszcze miesiąc temu. Gino bez zmiam na razie. Co sie stało? Tak ma być? Tak mają wszyscy? Czy poszło wszystko juz w cholerę. Jeśli badania krwi pokażą znów wysoki estradiol to brać nolve? Czy może coś innego? Pozdrawiam, Zmieniony przez - awesomoo w dniu 2015-02-15 06:05:29

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2015-02-15 05:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki ... Czyli co i jak !?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] roku. Są efekty małe ale są, nie rosnę ale rzeźbią się mięśnie. Ważę zaledwie 66 kg przy wzroście 182 cm bardzo trudno mi przytyć. W czym więc jest problem ? Czy zacząć już brać jakieś "odżywki" typu BCAA przed treningiem i monohydrat po, czy to jeszcze za wcześnie ? Jak u mnie z dietą ? Układam sobie sam jem ile wlezie, po treningu zawsze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2016-03-09 19:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i oczywiście HGH. Tu już jest zmianka o wzroście, ale są takie nieraz skutki uboczne... Można to pominąć. A do tego trzeba kupe kasy na to (koło 75-150$ dziennie i trzeba to brać długo na uzyskanie jak najlepszych rezultaty) To 100% odpada! Jeśli wiecie dobrze, co pomaga najbardziej na wzrost, to piszcie... Nawet jeśli chodzi o używki (tylko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2006-08-10 09:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)